Belirsizlik Dönemlerinde Güçlü Kalmak ve Stres Yönetimi

Beynimiz, rasyonel düşünce ile duygusal tepkiler arasında bir denge kurar. Ancak bazen, iş yaşamında karşılaştığımız belirsizlikler ve stres durumlarında, bu denge bozulabilir. İşte bu noktada, rasyonel düşünme becerilerimizi yeniden güçlendirmek ve stresle başa çıkma yöntemlerini geliştirmek önem kazanır. Sizleri, Belirsizlik Dönemlerinde Güçlü Kalmak ve Stres Yönetimi ile bu yolculukta bilgeliğin ve içsel gücün keşfine davet ediyoruz. Hazır mısınız?

Beynimiz temel olarak iki kısma ayrılıyor; rasyonel taraf ve limbik taraf.

Söze limbik tarafla başlayalım. Milyonlarca yıl önce, bizi tehlikelerden koruyan taraf beynin bu kısmıydı. Tehlikelerin ne olduğunu bilmediğimizden, belirsizlikten korkuyor ve hızlıca kaçmaya ya da korumaya geçmeye başlıyorduk. Sonra modern zamanlar başladı ve beynimizin rasyonel kısmı çalışmaya başladı. İş hayatında bir tehlike olduğunda topuklayıp kaçmak yerine onu çözmek için rasyonel beynimizi devreye sokuyoruz. Bu tehlikenin yarattığı durumla baş etmek için de stres yönetimi kaynaklarımızı kullanmaya başlıyoruz.

Ancak şu an yaşadığımız belirsizlik dönemi beynimizin rasyonel kısmının çalışmasına ket vururken, tamamen limbik sisteme göre yani milyonlarca yıl önceki gibi korku ve panikle hareket etmemize neden oluyor. Bu da gerçekçi düşünememize, tepkilerimizi kontrol edemememize, stres yönetimi yapamamamıza ve motivasyonumuzu kaybetmemize yol açıyor.

Çalışma hayatımız rasyonel, beynimiz limbik sistemdeyken her şey çöküyor! Güçsüzleşiyoruz, panikliyoruz, önce strese giriyoruz ve ardından da anksiyete başlıyor!

Bu eğitim işte bu yüzden rasyonel beynimizi tekrar devreye almak için tasarlandı!

Kurumsal dünyada da oldukça fazla tecrübesi olan eğitmenimiz Nil Madi ile psikolojik envanterler uygulayacağız ve kişinin olduğu an içerisindeki durumunu fark etmesini sağlayacağız. Sonrasında daha rasyonel, güçlü, verimli ve mutlu olabilmek için öneriler alacağız. Bu online eğitim ile stres yönetimi konusunda neler yapabileceğimizi görüp adımlar atmak için doğru alt yapıyı kuracağız.

Belirsizlik Dönemlerinde Güçlü Kalmak ve Stres Yönetimi  Eğitimi Hangi Çalışan Profilleri İçin Uygundur:

• Belirsizlik dönemlerinde motivasyonlarını ve çalışma azimlerini kaybedenler
• Panik yapanlar ve iş yapış biçimleri bozulanlar
• Stres kaynaklarını keşfetmek ve bunları çözmek isteyenler
• Rahatlamak, gevşemek ve motivasyonunu arttırmak isteyenler
• Kısaca iş hayatında çalışan herkes

Bu Atölye İçin Gerekli Olanlar:

Bu atölyede katılımcıların hem kendilerini hem de eğitmenin onları daha iyi tanıması ve yönlendirmesi için psikolojik envanterler uygulanabilir. Bu envanterlerin sayısı ve çeşidi, katılımcı sayısı, katılımcı profili ve süreye göre değişkenlik gösterebilir.

*LinkedIn profilinizde “Eğitimler” kısmına Tezgahçılar’dan aldığınız her eğitimi ekleyebilirsiniz.

*Eğitmenimizle gerçekleştirdiğimiz eğitimlerinden geri bildirimleri aşağıda inceleyebilirsiniz.