Evden Çıkmadan Egzersizler, Aktif ve Sağlıklı Yaşam (İNTERAKTİF ONLINE EĞİTİM)
İş yapış biçimlerimizin ve iş ortamlarımızın zorunlu olarak değiştiği, evden çalışmak zorunda kaldığımız bu olağanüstü günler için çok ihtiyacımız olan bir içerik tasarladık: Evden çıkmadan harika fiziksel egzersizler yapıyoruz ve bunları sürekli hale nasıl getireceğimizi bu online eğitim ile öğreniyoruz!
Fiziksel sağlık ile psikolojik sağlık birbiriyle doğrudan ilintili. Özellikle evden çıkmadan, daha hareketsiz kaldığımı; bilgisayar başındayken oturuş bozukluklarıyla başlayan sağlıksız süreç, masum gözüken atıştırmalarla devam edip bizi hızlıca kilo aldıran ve sağlıksızlaştıran bir döngüye sokuyor. Bu da önce fiziksel sağlığımızın ardından da ruh sağlığımızın bozulmasına neden oluyor.
Özellikle evden çalışan, tüm işi bilgisayar üzerinden ilerleyen çalışanlar için tasarlanan bu atölye en güncel problemimize hızlıca çözüm bulacak. Evden çıkmadan yapılan pilates egzersizleriyle kaybetmeye başladığımız mutluluk ve zindelik hormonu serotoninimizi geri kazanmaya başlayacağız!
Eğitmenimiz Heryerdepilates.
Evden Çıkmadan Egzersizler, Aktif ve Sağlıklı Yaşam Online Eğitim Katılımcıları Neler Kazanacak:
- Evdeyken yalnız ya da katılımcılarımızın aileleri ile de birlikte yapabilecekleri egzersizlerden oluşan bir seans
- Fiziksel ve psikolojik olarak rahatlama
- Oturuş ve temel bozuklukları düzeltme
- Evdeyken sağlıklı yaşamı destekleyecek bilgiler öğrenilir.
Evden Çıkmadan Egzersizler, Aktif ve Sağlıklı Yaşam Atölyesi hangi çalışan profilleri için uygundur:
- Fiziksel ve ruh sağlığını korumak isteyenler
- Öğrendikleri egzersizleri hayatına yaymak isteyenler
- Rahatlamak, gevşemek ve motivasyonunu arttırmak isteyenler
- Kısaca iş hayatında çalışan herkes
***
Talebe göre kısa ama keyifli bir sağlıklı yemek tarifi de planlamaya dahil edilebilir.
