İş Hayatı için Mindfulness Eğitimi
-
-
Düşüncelerinizin, duygularınızın ve çevrenizin daha fazla farkında olmak hayatınızı değiştirir. İş hayatında fark yaratmanızı sağlar. İş Hayatında Mindfulness Eğitimi de bunun için tasarlandı!
Günümüzün, dünyanın en çok konuşulan konularından biri tartışmasız mindfulness. Daha iyi ve daha etkin yaşamak için dünyadaki birçok önde gelen üniversitenin araştırıp etkinliğini kanıtladığı “mindfulness”la, bilinçli farkındalıkla bu içerikle tanışacaksınız.
Bilinçli farkındalık kişinin hem içsel hem dışsal deneyimlerini daha fazla fark etmesiyle sonuçlanan psikolojik bir süreçtir ve her şeyden önemlisi geliştirilebilir bir beceridir!
Bilinçli farkındalık hareketi hızla iş hayatının büyük bir parçası haline geliyor!
Yapılan araştırmalar göre çalışanların işi her 3 dakikada bir ya kendisi tarafından (dikkat dağınıklığı ya da odaklanamama gibi nedenlerle) ya da iş arkadaşları tarafından bölünüyor. Bilinçli farkındalık uygulamaları iş ortamlarında daha fazla verim almak, çalışma deneyimini iyileştirmek, yenilikçi düşünceleri tetiklemek ve iletişim becerilerini geliştirmek adına artık Google, Aetna ve Target gibi dev firmalarda da kullanılıyor.
Faydalarının ancak çok uzun bir listede sıralanabileceği bu yöntemle özellikle iş hayatınızda bir adım öne geçeceksiniz. Dikkatinizin an be an nereye yöneldiğini, zihninizi nelerin meşgul tuttuğunu, daha iyi odaklanmayı uygulamalarla öğrenecek, işinizde daha verimli, daha dikkatli olacaksınız.
*Eğitmenimizin enerjisini ve aktarımını görebileceğiniz bir videoyu burada sizinle paylaşıyoruz, tıklayarak inceleyebilirsiniz.
İş Hayatında Mindfulness Eğitimi ‘nde teori ve pratiği harmanlayarak şunları öğreneceksiniz:
- Bir kavram olarak bilinçli farkındalık nedir, ne değildir?
- Anda kalma deneyimi
- Anda kalmanın zıttı olan zihin uçuşması ve otomatik pilotta olma kavramları
- Anda kalmak için duyumlarımızı kullanmak (duyumsayabilmek)
- Bilinçli Farkındalık’taki temel tutumlar
- Bedenle temas ve beden farkındalığı
- Düşüncelerle temas ve düşüncelerin farkındalığı
- Duygularla temas ve duyguların farkındalığı
- Bilinçli Farkındalık zorluklarla başa çıkmada, direnç geliştirmede ve başkalarıyla iletişimde nasıl işe yarar?
İş Hayatında Mindfulness Eğitimi Hangi Kurumsal İhtiyaçlara Hitap Ediyor?
- Kurumsal çalışanların daha verimli çalışmasını, odaklanabilmesini sağlamak,
- Düşüncelerinin ve duygularının daha fazla farkında olması için uygulamalarla geliştirmek,
- Kurumsal çalışanların trendleri takip etmesini sağlamak,
- Kurumsal çalışanların iyi oluş halini güçlendirmek.
İş Hayatında Mindfulness Eğitimi ilginizi çektiyse psikoloji disiplininden beslenen, kişinin kendisi ile kurduğu iletişimi güçlendirecek, kendisini daha iyi anlamasını sağlayacak diğer eğitimlerimizi buraya tıklayarak inceleyebilirsiniz.
*LinkedIn profilinizde “Eğitimler” kısmına Tezgahçılar’dan aldığınız her eğitimi ekleyebilirsiniz.
