Sanatla Terapi: Stres Kaynağını Bul ve Yen (İNTERAKTİF ONLINE EĞİTİM)
Toplumsal anlamda yaşananlar, çalışma düzenimizin aniden değişmesi ve belirsizlikler temel psikolojik ihtiyaçlarımızın karşılanmamasına neden oluyor.
İhtiyaçlarımız karşılanmadığında ise stres önce yoruyor, sonra vücudumuzdaki kimyasallar yavaş yavaş değişmeye başlıyor ve anksiyete ve depresyon bize ele geçiriyor.
Sanatla terapi online eğitimi özellikle iş, gündelik hayat, toplumsal belirsizliğin getirdiği stresten yorulan, kendini kelimelerle ifade etmenin dışında kendine odaklanmak, kendini keşfetmek ve rahatlamak isteyenler için tasarlandı!
Konuşarak terapi yapmak beynin entelektüel bölümüne etki eder ancak bu esnada duygularımıza odaklanmayı atlayabiliriz. Sanatla terapi ise sözel ifadenin sağladığı farkındalığa ek olarak duygu durumunuza ve stresimizin kaynaklarına da ulaşmamızı sağlıyor. Yani sanatla terapiyle beraber hem düşüncelerimize hem de duygularımıza aynı anda ulaşabiliyoruz. Bu da stres kaynaklarımızı hızlıca bulmamıza ve yeni yollar bulmamıza yardımcı oluyor.
* Yapılan klinik araştırmalara göre sanatla terapinin anksiyete, ağrı, endişe, korku, karışık ruh halini azalttığı kanıtlanmıştır.
Uzman Psikolog ve akademisyen eğitmenimiz Volkan Demir ile 3 saat boyunca şu becerilerimizi geliştirmek için çalışacağız:
- Yaratıcı süreçte ortaya çıkan duyguların anlamlandırılması ve bireyin kendisini daha iyi anlamasına yardımcı olmak
- Yaratıcı düşünce becerilerinin gelişmesi,
- Sanatla terapi ışığında algı ve yorumlama gibi bilişsel süreçlerin gelişmesi,
- Kişisel farkındalık ile birlikte sorumluluk ve öz denetimin artması,
- Daha verimli çalışma,
- İşe karşı motivasyon artışı,
- İş ortamında etkin davranışla çatışmaları yönetmek,
- Birlikte çalışmanın etkin bir hale gelmesi, ortak üretimin keyfine varılması,
- Ekip içi etkileşimi ve genel ortamın iyileştirilmesi
Sanatla Terapi: Stress Kaynağını Bul ve Yen Online Eğitim İçeriği Hangi Çalışan Profilleri İçin Uygundur:
- Stres kaynaklarını keşfetmek ve bunları çözmek isteyenler
- Kendi ile başbaşa kalmak ve kendini daha iyi tanımak isteyenler
- Rahatlamak, gevşemek ve motivasyonunu arttırmak isteyenler
- Kısaca iş hayatında çalışan herkes
Bu Atölye İçin Gerekli Olanlar:
Renkli kalemler ve kağıt
*Optimum süresi 3 saattir. Katılımcı kısıtı vardır.
